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使用酵素你最好可以知道这些秘密

发布时间:2016-04-05 10:29:02

酵素会让你变得更加漂亮、健康,会让你得到很多的好处,不过这里不是指所有的人服用了酵素之后都马上有明显的效果。你需要每天坚持的服用,喝水也是每天必不可少的工作。

在服用酵素的期间,最好可以保证每天8杯水(大约在2L左右)的饮水量,帮助酵素吸收。如果喝水不够,就会产生便秘,甚至烦躁感。国外对肥胖有专门研究的专家发现:体内水分不足,就没有办法对脂肪组织进行充分代谢,会导身体体内脂肪滞留,体重往上生长。

酵素需要通过适宜的温度发挥作用,在接近人体温度的温水中活性是最好的。因为酶的最佳活跃温度是接近体温的。温度过低,酶就不活跃了,有时候还会出现休眠的状态;而高于37度,酶的活跃度增高,甚至还没对人体发生反应就终止结束了。

多喝水还能帮助肠道吸收,多喝水能让体内的酵素原液变得稀释,会让身体对酵素的吸收加快。

还能促进人体代谢作用,大量喝水是为了对于我们人体的新陈代谢也有很大的帮助。酵素会分解我们身体里的毒素,饮用大量的水可以让身体里的毒素排泄出来。

各类人群如何服用酵素

1、便秘、脾胃不好、容易消化不良的人,晚饭的时候迟到6成饱,等过15—30分钟之后在喝酵素,能够帮助消化。

2、老人最好的饮用时间实在饭后的半小时,不要在睡前饮用酵素,这样很容易就导致夜尿。

3、容易失眠、神经紧张、工作压力大的人群,可以在睡前前的1小时服用,这样可以舒缓紧张的神经,让人快速的入睡。

4、经常熬夜的人,最好可以在熬夜的时候准备好一大杯的酵素,帮助补充熬夜失去的水分和营养,增加身体里面的能力,防止过度消耗带来的皮肤松弛,黑眼圈等现象。